오늘도 고군분투하는 엄마들, 안녕하신가요?
어느 날 갑자기 아기를 보다가 "왜 갑자기 이렇게 짜증이 많은 거지?"라고 생각해 본 적이 있나요? 어느 날은 까꿍놀이를 하는 엄마를 보고 킥킥거리다가 그다음 날은 울음바다가 됩니다. 내 이야기같이 익숙하게 들린다면 당신 혼자만 그런 게 아니에요. 첫아기가 4개월쯤 되었을 때 저는 뭔가 잘못되었다고 생각했어요. 알고 보니 아기는 "원더 윅스" 중 하나를 겪고 있었어요.
그렇다면 원더 윅스란 정확히 무엇일까요? 성장 촉진도 아니고 이빨이 나는 것도 아닙니다 (하지만 그런 일이 원더윅스와 동시에 일어나고 있을 수 있습니다). 사실 아기의 뇌가 도약하면서 발달하는 것인데, 이러한 도약은 아기의 기분, 수면, 행동을 완전히 뒤흔들 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요, 이것은 좋은 일이에요! (새벽 3시에는 그렇게 느껴지지 않더라도 😅) 이 원더 윅스가 무엇인지, 각 단계에서 무엇을 기대할 수 있는지, 그리고 여러분이 이것을 어떤 놀라운 방법으로 극복할 수 있는지 자세히 알아봅시다!
1. 🌈원더 윅스란 무엇이며 왜 중요한가요?
원더 윅스는 네덜란드 연구원 프란스 플루이와 헤티 반 데 리트가 개발한 이론에 기반하고 있습니다. 연구에 따르면 아기들은 생후 첫 20개월 동안 10번의 예측 가능한 '정신적 도약'을 겪습니다. 각 도약은 패턴 인식, 원인과 결과 이해, 관계 파악 등 뇌 발달의 큰 단계를 의미합니다.
이러한 도약 과정에서 아기들은 갑자기 집착하거나 평소보다 더 많이 울거나 잠을 자거나 (또는 안자거나...) 먹는 것을 거부할 수 있습니다. 이것은 나만의 착각이 아닐 뿐 아니라 실제로 모든 것에는 패턴이 있습니다! 좋은 소식은? 도약할 때마다 아기는 구르기, 옹알이, 혼자서 놀이하는 방법 등 새로운 기술을 습득합니다!
따라서 기본적으로 아기는 많은 것을 배우고 있으며 작은 두뇌에도 부담이 됩니다. "폭풍이 몰아치는" 주가 지나면 모든 것이 안정된 것처럼 보이는 "햇볕이 드는" 주가 이어집니다. 다가올 일을 알면 더 인내심을 가질 수 있고 덜 당황할 수도 있습니다.
2. 📆주요 도약 단계: 기대할 수 있는 사항과 시기
다음은 주요 원더윅스 기간을 간단히 살펴봅니다:
- 도약 1 (~5주): 아기가 현실을 더욱 구체적으로 각성하고 시각과 소리에 반응하게 됩니다. 단서: 더 많이 울고 낮잠을 더 짧게 자게 됩니다.
- 도약 4 (~19주): 엄청난 폭풍이 몰아치는 시기입니다. 아기가 패턴을 인식하기 시작하네요. 이와 함께 수면 퇴행도 시작됩니다. 😴
- 도약 6 (~37주): 낯선 불안감이 자주 시작됩니다. 아기가 당신에게 달라붙어 다른 사람에게 저항할 수도 있습니다.
- 도약 8 (~55주): 독립이 시작되고, 짜증이 나기 시작합니다. 당신의 작은 아이는 그들이 자신의 사람이라는 것을 배우고 있습니다. 이는 훌륭하지만... 와우.
물론 아기마다 다릅니다. 어떤 도약은 "정시에", 어떤 도약은 조금 일찍 또는 나중에 징후를 보일 수 있습니다. 심지어 출산 예정일을 기준으로 아기의 발달을 추적하는 앱("더 원더 윅스")도 있는데, 솔직히 한 번 이상은 이 앱에 도움을 받았답니다.
3. 🧘♀️원더윅스 시기를 잘 견디는 방법 (엄마 멘탈 지키기)
원더윅스 시기에는 아기가 갑자기 칭얼대고, 안기려고 하고, 잠도 뒤죽박죽이 될 수 있어요. 이때 우리가 어떻게 하면 덜 힘들게, 조금 더 여유 있게 이 시기를 지나갈 수 있을지에 대한 팁을 알려드릴게요.
- 아기띠 찬스!
아기가 엄마 품에서만 안정을 찾고 자꾸 안기려고 할 때는 아기띠가 정말 큰 도움이 돼요. 엄마는 손이 자유로워지고, 아기는 엄마와 밀착되어 안정감을 느낄 수 있어서 서로 스트레스가 줄어들어요. 집안일할 때나 잠깐 산책할 때도 아주 유용해요. - 기대치를 낮추세요
이 시기에는 아기 잠도 뒤죽박죽, 먹는 것도 제멋대로일 수 있어요. 그럴 땐 “지금은 원더윅스니까 원래 이럴 수 있어” 하고 스스로에게 말해주세요. 꼭 해결하려고 애쓰기보다, 그냥 지나가는 시기라고 생각하면 마음이 훨씬 편해져요. 낮잠 같이 자거나, TV 보여주며 잠깐 쉬는 것도 괜찮아요. 엄마 체력이 더 중요하니까요! - 포옹과 피부 접촉
아기가 많이 힘들어할 때는 포옹, 쓰다듬기, 피부 맞닿기가 정말 큰 위로가 돼요. 심지어 조금 큰 아기들도 엄마와 피부를 맞대면 안정감을 느껴요. 꼭 말로 위로하지 않아도, 엄마 품에 안겨 있는 것만으로도 아기는 “괜찮아지고 있구나”라고 느낀답니다.
그리고 엄마를 위해 물을 많이 마시고 녹색 채소를 많이 먹으세요. 배우자에게 어려움을 이야기하거나 엄마에게 전화를 걸 수도 있고 육아 그룹에 참여할 수도 있어요. 혼자가 아닙니다. 이러한 힘든 단계는 지나가고 도약할 때마다 아기는 놀라운 진전을 가져옵니다. 진지하게 언젠가는 되돌아보며 "와, 힘들었지만 해냈네"라고 생각하게 될 거예요.
결론
그렇다면 원더 윅스란 - 혼란스럽죠? 네. 답답하죠? 물론이죠. 하지만 놀라운 일이죠? 아기의 뇌는 많은 일을 하고 있는데, 아기가 어엿한 작은 인간으로 성장하는 데 도움을 주고 있습니다. 🌱
기억하세요: 이러한 도약은 정상적이고 일시적이며 건강한 발달중 한 부분입니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 것(그리고 그것이 여러분만이 아니라는 것을 아는 것)은 큰 변화를 가져옵니다. 자신을 믿고, 그 과정을 신뢰하며, 자신에게 은혜를 베풀어 주세요. 엄마, 당신은 이 일을 해냈습니다.